7.1 km | 00:38:46 | 05:27/km日期: 2017-04-06 22:03 - 地點: 綠葉山莊 - 平均心率: 155 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 05'43" / 05'27" / 05'26" / 05'23" / 05'10" / 05'10" / 06'50" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'49") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'39" (+00'42") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'27" (+00'30") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'28" (+00'31") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'25" (+00'28") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'26" (+00'29") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'16" (+00'19") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'28" (+00'31") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'14" (+00'17") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'05" (+00'08") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'22" (+00'25") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'57" | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'46" (+00'49") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'35" (+00'38") | 500 / 7000 |
| 15 | | 07'13" (+02'16") | 105 / 7105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.06 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1669.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'27" | 00:11'10" |
| 3 | 05'26" | 00:16'36" |
| 4 | 05'23" | 00:21'59" |
| 5 | 05'10" | 00:27'09" |
| 6 | 05'10" | 00:32'19" |
| 7 | 06'50" | 00:39'09" |
| 7.1 | 09'37" | 00:40'10" |
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