蔡仲閔 2017/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仲閔台南
ID 17234

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15.6 km | 01:11:48 | 04:35/km

日期: 2017-04-03 16:06 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 50%

Pace: 04'51" / 04'28" / 04'31" / 04'38" / 04'25" / 04'26" / 04'31" / 04'41" / 04'33" / 04'30" / 04'23" / 04'56" / 04'34" / 04'38" / 04'43" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:11'43"

(01:11'43")

04'34"

15666 / 15666

4月累積里程 : 364.60 km

XT 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'28"	00:09'19"
3	04'31"	00:13'50"
4	04'38"	00:18'28"
5	04'25"	00:22'53"
6	04'26"	00:27'19"
7	04'31"	00:31'50"
8	04'41"	00:36'31"
9	04'33"	00:41'04"
10	04'30"	00:45'34"
11	04'23"	00:49'57"
12	04'56"	00:54'53"
13	04'34"	00:59'27"
14	04'38"	01:04'05"
15	04'43"	01:08'48"
15.6	04'47"	01:11'48"

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