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    康書源 新北市
    ID 446
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康書源
    45.0 km | --:--:-- | --:-- | 第19馬
    2013大屯山超級馬拉松越野挑戰賽
    官方成績
    日期2013-11-02
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'39")
    		00:40'39" (+11'16")01:10'25" (+07'41")
    10 km(01:10'25")
    		00:29'46" (+00'23")
    15 km(01:43'49")
    		00:33'24" (+04'01")01:08'43" (+05'59")
    20 km(02:19'08")
    		00:35'19" (+05'56")
    25 km(02:56'32")
    		00:37'24" (+08'01")01:25'51" (+23'07")
    30 km(03:44'59")
    		00:48'27" (+19'04")
    35 km(04:15'32")
    		00:30'33" (+01'10")01:02'44"
    40 km(04:47'43")
    		00:32'11" (+02'48")
    45 km(05:17'06")
    		00:29'23"00:00'00"
    Finish()

    日期: 2013-11-02 08:00 - 總爬升: 1368 m - 地點: 大屯山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 111 - 卡路里: 3898 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'45" (+00'40")1007 / 1007
    2
    08'57"  (14'45")
    		08'52" (+03'47")1008 / 2016
    3
    09'33"  (24'18")
    		09'30" (+04'25")1004 / 3020
    4
    09'24"  (33'42")
    		09'19" (+04'14")1007 / 4028
    5
    07'11"  (40'53")
    		07'08" (+02'03")1005 / 5033
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (47'21")
    		06'25" (+01'20")1007 / 6040
    7
    05'31"  (52'52")
    		05'29" (+00'24")1005 / 7045
    8
    07'02"  (59'54")
    		06'57" (+01'52")1010 / 8055
    9
    05'18"  (01:05'12")
    		05'16" (+00'11")1005 / 9061
    10
    05'32"  (01:10'44")
    		05'30" (+00'25")1004 / 10066
    11
    06'41"  (01:17'25")
    		06'38" (+01'33")1006 / 11073
    12
    06'05"  (01:23'30")
    		06'02" (+00'57")1007 / 12080
    13
    06'02"  (01:29'32")
    		06'00" (+00'55")1004 / 13085
    14
    08'12"  (01:37'44")
    		08'06" (+03'01")1010 / 14095
    15
    06'44"  (01:44'28")
    		06'41" (+01'36")1005 / 15101
    16
    06'47"  (01:51'15")
    		06'40" (+01'35")1016 / 16117
    17
    07'03"  (01:58'18")
    		07'01" (+01'56")1004 / 17122
    18
    06'37"  (02:04'55")
    		06'31" (+01'26")1013 / 18136
    19
    07'54"  (02:12'49")
    		07'51" (+02'46")1004 / 19140
    20
    07'40"  (02:20'29")
    		07'36" (+02'31")1008 / 20148
    21
    07'25"  (02:27'54")
    		07'20" (+02'15")1010 / 21159
    22
    08'26"  (02:36'20")
    		08'20" (+03'15")1010 / 22170
    23
    07'37"  (02:43'57")
    		07'35" (+02'30")1003 / 23173
    24
    08'04"  (02:52'01")
    		07'59" (+02'54")1010 / 24183
    25
    05'31"  (02:57'32")
    		05'29" (+00'24")1003 / 25186
    26
    09'27"  (03:06'59")
    		09'16" (+04'11")1018 / 26204
    27
    13'18"  (03:20'17")
    		13'08" (+08'03")1011 / 27216
    28
    13'58"  (03:34'15")
    		13'47" (+08'42")1012 / 28229
    29
    05'34"  (03:39'49")
    		05'34" (+00'29")998 / 29227
    30
    06'29"  (03:46'18")
    		06'27" (+01'22")1003 / 30231
    31
    06'01"  (03:52'19")
    		05'58" (+00'53")1007 / 31238
    32
    06'31"  (03:58'50")
    		06'30" (+01'25")1002 / 32241
    33
    06'15"  (04:05'05")
    		06'11" (+01'06")1008 / 33249
    34
    06'12"  (04:11'17")
    		06'05" (+01'00")1017 / 34266
    35
    05'46"  (04:17'03")
    		05'43" (+00'38")1007 / 35274
    36
    06'40"  (04:23'43")
    		06'40" (+01'35")999 / 36273
    37
    05'22"  (04:29'05")
    		05'20" (+00'15")1003 / 37277
    38
    07'11"  (04:36'16")
    		07'05" (+02'00")1014 / 38291
    39
    06'29"  (04:42'45")
    		06'25" (+01'20")1009 / 39301
    40
    07'16"  (04:50'01")
    		07'14" (+02'09")1002 / 40304
    41
    06'41"  (04:56'42")
    		06'37" (+01'32")1008 / 41312
    42
    05'42"  (05:02'24")
    		05'39" (+00'34")1006 / 42319
    43
    06'04"  (05:08'28")
    		06'01" (+00'56")1006 / 43325
    44
    05'19"  (05:13'47")
    		05'17" (+00'12")1004 / 44329
    45
    05'07"  (05:18'54")
    		05'05"1003 / 45333
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 371.80 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    簡銘昌, Otto 和其他 13 人說推
    · 留言
    Otto 恭禧順利完賽！！
    2013-11-03 14:12 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    208'55"00:14'40"
    309'27"00:24'07"
    409'18"00:33'25"
    507'14"00:40'39"
    606'29"00:47'08"
    705'30"00:52'38"
    806'43"00:59'21"
    905'33"01:04'54"
    1005'31"01:10'25"
    1106'32"01:16'57"
    1206'07"01:23'04"
    1305'55"01:28'59"
    1408'10"01:37'09"
    1506'40"01:43'49"
    1606'30"01:50'19"
    1707'10"01:57'29"
    1806'31"02:04'00"
    1907'48"02:11'48"
    2007'20"02:19'08"
    2107'41"02:26'49"
    2208'06"02:34'55"
    2307'51"02:42'46"
    2408'11"02:50'57"
    2505'35"02:56'32"
    2608'24"03:04'56"
    2709'24"03:14'20"
    2818'46"03:33'06"
    2905'24"03:38'30"
    3006'29"03:44'59"
    3105'57"03:50'56"
    3206'32"03:57'28"
    3306'10"04:03'38"
    3405'41"04:09'19"
    3506'13"04:15'32"
    3606'42"04:22'14"
    3705'21"04:27'35"
    3806'13"04:33'48"
    3907'13"04:41'01"
    4006'42"04:47'43"
    4107'08"04:54'51"
    4205'44"05:00'35"
    4306'10"05:06'45"
    4405'19"05:12'04"
    4505'02"05:17'06"
    45.130'21"05:19'19"

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