安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2017/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

22.0 km | 02:07:06 | 05:46/km

日期: 2017-04-04 14:43 - 總爬升: 349 m - 地點: 苗栗縣大湖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 52%

Pace: 06'40" / 06'16" / 05'34" / 05'49" / 05'26" / 03'04" / 06'22" / 06'39" / 05'58" / 06'17" / 06'02" / 06'41" / 05'38" / 06'51" / 05'37" / 05'29" / 05'25" / 05'29" / 06'33" / 05'50" / 05'33" / 05'29" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+03'37")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'56")

06'15" (+03'12")

1000 / 2000

3

05'33"

(18'30")

05'33" (+02'30")

1000 / 3000

4

05'49"

(24'19")

05'49" (+02'46")

1000 / 4000

5

05'26"

(29'45")

05'26" (+02'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

4月累積里程 : 276.24 km

亞瑟士虎走 3 WIDE TJR280-2390 累積 : 782.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王誠一, Gordon sung 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'16"	00:12'56"
3	05'34"	00:18'30"
4	05'49"	00:24'19"
5	05'26"	00:29'45"
6	03'04"	00:32'49"
7	06'22"	00:39'11"
8	06'39"	00:45'50"
9	05'58"	00:51'48"
10	06'17"	00:58'05"
11	06'02"	01:04'07"
12	06'41"	01:10'48"
13	05'38"	01:16'26"
14	06'51"	01:23'17"
15	05'37"	01:28'54"
16	05'29"	01:34'23"
17	05'25"	01:39'48"
18	05'29"	01:45'17"
19	06'33"	01:51'50"
20	05'50"	01:57'40"
21	05'33"	02:03'13"
22	05'29"	02:08'42"
22.0	06'11"	02:08'54"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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