Yawtsung Yang 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yawtsung Yang 基隆
ID 306709

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14.5 km | 01:53:45 | 07:51/km

日期: 2017-04-09 06:10 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 07'54" / 07'30" / 07'35" / 07'25" / 07'59" / 08'46" / 08'04" / 09'19" / 07'17" / 08'04" / 07'29" / 07'01" / 07'32" / 07'45" / 08'52" /

基本訓練

4月累積里程 : 41.57 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

劉大村, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'30"	00:15'24"
3	07'35"	00:22'59"
4	07'25"	00:30'24"
5	07'59"	00:38'23"
6	08'46"	00:47'09"
7	08'04"	00:55'13"
8	09'19"	01:04'32"
9	07'17"	01:11'49"
10	08'04"	01:19'53"
11	07'29"	01:27'22"
12	07'01"	01:34'23"
13	07'32"	01:41'55"
14	07'45"	01:49'40"
14.5	08'48"	01:53'45"

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朋友動態

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