Alan Wu 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Wu 台中
ID 301505

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5.1 km | 00:32:17 | 06:18/km

日期: 2017-04-06 21:31 - 地點: 坪林森林公園 - 天氣: cloudy - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 06'54" / 06'15" / 06'30" / 06'09" / 05'50" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'53" (+01'03")

988 / 988

2

06'20"

(13'09")

06'15" (+00'25")

1012 / 2000

3

06'24"

(19'33")

06'26" (+00'36")

993 / 2994

4

06'15"

(25'48")

06'10" (+00'20")

1012 / 4006

5

05'50"

(31'38")

05'50"

997 / 5004

6

00'39"

(32'17")

05'54" (+00'04")

110 / 5114

4月累積里程 : 75.37 km

NIKE FREE 4.0 v2 累積 : 327.9 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

於菌頡, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'15"	00:13'09"
3	06'30"	00:19'39"
4	06'09"	00:25'48"
5	05'50"	00:31'38"
5.1	05'24"	00:32'17"

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