賴阿棋 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴阿棋台中
ID 293215

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5.0 km | 00:46:08 | 09:10/km

日期: 2017-04-09 06:28 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 10'08" / 09'53" / 08'06" / 09'18" / 08'18" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'57"

(09'57")

09'58" (+01'51")

997 / 997

2

10'04"

(20'01")

09'54" (+01'47")

1015 / 2013

3

08'15"

(28'16")

08'07"

1015 / 3029

4

09'27"

(37'43")

09'21" (+01'14")

1010 / 4040

5

08'20"

(46'03")

08'16" (+00'09")

1006 / 5046

4月累積里程 : 116.16 km

NIKE air relentless 4 air relentless 4 累積 : 421.3 km

Android - samsung SM-G530Y 上傳 | 7 years ago

劉芸蓁, 賴阿棋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	09'53"	00:20'01"
3	08'06"	00:28'07"
4	09'18"	00:37'25"
5	08'18"	00:45'43"
5.0	13'53"	00:46'08"

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