ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

23.8 km | 02:35:28 | 06:31/km

日期: 2017-04-09 06:28 - 總爬升: 427 m - 卡路里: 1428 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'02" / 05'39" / 05'46" / 05'41" / 06'07" / 05'57" / 07'09" / 05'25" / 05'22" / 07'07" / 05'43" / 08'12" / 06'07" / 06'52" / 07'35" / 06'47" / 07'56" / 06'33" / 07'25" / 06'53" / 08'30" / 06'05" / 05'34" / 04'46" /

#戀戀桐花路跑 · 第二回試跑

4月累積里程 : 216.62 km

NIKE Air Zoom Pegasus 33 Oc #小飛馬累積 : 815.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Elaine🌸, 無尾熊和其他 14 人說推

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觀看另 4 則留言

Far Chu 好快山路還這麼穩

2017-04-10 22:51 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ Far Chu：沒有穩啦，走超大的

2017-04-11 11:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'39"	00:12'41"
3	05'46"	00:18'27"
4	05'41"	00:24'08"
5	06'07"	00:30'15"
6	05'57"	00:36'12"
7	07'09"	00:43'21"
8	05'25"	00:48'46"
9	05'22"	00:54'08"
10	07'07"	01:01'15"
11	05'43"	01:06'58"
12	08'12"	01:15'10"
13	06'07"	01:21'17"
14	06'52"	01:28'09"
15	07'35"	01:35'44"
16	06'47"	01:42'31"
17	07'56"	01:50'27"
18	06'33"	01:57'00"
19	07'25"	02:04'25"
20	06'53"	02:11'18"
21	08'30"	02:19'48"
22	06'05"	02:25'53"
23	05'34"	02:31'27"
23.8	04'46"	02:35'28"

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Annie Teng 上傳了新日誌

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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