10.2 km | 01:31:51 | 08:59/km日期: 2017-04-04 18:58 - 總爬升: 111 m - 地點: 老街溪步道 - 天氣: 舒服夜 - 平均心率: 127 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 13423 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 08'56" / 08'17" / 08'09" / 08'04" / 08'04" / 08'13" / 08'19" / 07'59" / 09'38" / 11'46" / 20'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'59" (+01'01") | 1001 / 1001 | 131 / 84 |
| 2 | | 08'35" (+00'37") | 1004 / 2006 | 157 / 73 |
| 3 | | 08'10" (+00'12") | 1000 / 3006 | 171 / 71 |
| 4 | | 08'10" (+00'12") | 1001 / 4007 | 172 / 70 |
| 5 | | 08'04" (+00'06") | 1001 / 5009 | 170 / 72 |
| 6 | | 08'11" (+00'13") | 1005 / 6015 | 170 / 71 |
| 7 | | 08'13" (+00'15") | 1003 / 7019 | 167 / 72 |
| 8 | | 07'58" | 1008 / 8027 | 171 / 73 |
| 9 | | 09'58" (+02'00") | 1003 / 9030 | 141 / 70 |
| 10 | | 12'05" (+04'07") | 1006 / 10037 | 72 / 114 |
| 11 | | 14'22" (+06'24") | 212 / 10249 | 70 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.40 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 08'17" | 00:17'13" |
| 3 | 08'09" | 00:25'22" |
| 4 | 08'04" | 00:33'26" |
| 5 | 08'04" | 00:41'30" |
| 6 | 08'13" | 00:49'43" |
| 7 | 08'19" | 00:58'02" |
| 8 | 07'59" | 01:06'01" |
| 9 | 09'38" | 01:15'39" |
| 10 | 11'46" | 01:27'25" |
| 10.2 | 20'54" | 01:31'51" |
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