7.8 km | 00:41:20 | 05:18/km日期: 2017-04-11 06:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 6926 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'15" / 04'43" / 05'08" / 05'22" / 05'55" / 05'23" / 05'27" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'28") | 1012 / 1012 | 167 / 115 |
| 2 | | 04'42" | 1002 / 2015 | 168 / 126 |
| 3 | | 05'07" (+00'25") | 1002 / 3018 | 174 / 111 |
| 4 | | 05'21" (+00'39") | 1002 / 4021 | 161 / 115 |
| 5 | | 05'54" (+01'12") | 1002 / 5023 | 160 / 105 |
| 6 | | 05'22" (+00'40") | 1003 / 6026 | 167 / 110 |
| 7 | | 05'26" (+00'44") | 1002 / 7028 | 170 / 107 |
| 8 | | 05'16" (+00'34") | 782 / 7811 | 170 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
226.65 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
902.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'43" | 00:09'58" |
| 3 | 05'08" | 00:15'06" |
| 4 | 05'22" | 00:20'28" |
| 5 | 05'55" | 00:26'23" |
| 6 | 05'23" | 00:31'46" |
| 7 | 05'27" | 00:37'13" |
| 7.8 | 05'16" | 00:41'21" |
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