Sailer Liu 2017/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sailer Liu 台北市
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31.9 km | 01:32:36 | 20.7 km/h

日期: 2017-04-02 09:35 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 44%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'18"

(03'18")

18.18 (-21.82)

999 / 999

2

03'28"

(06'46")

17.22 (-22.78)

993 / 1992

3

03'13"

(09'59")

18.75 (-21.25)

1000 / 2993

4

03'20"

(13'19")

18.46 (-21.54)

1022 / 4015

5

02'47"

(16'06")

21.30 (-18.70)

986 / 5002

展開計圈分析

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哈！
很早就騎車去桃園彩色海芋季賞花
九點多點就/下課/了
回到市區想說還早就再海濱遊一趟吧
難得好天氣
徜徉天地間～舒爽＾＾～

4月累積里程 : 31.87 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

丁文欽, 李瑞琪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-5.6 %
2	17.4	6.2 %
3	18.8	-5.8 %
4	18.3	-3.9 %
5	21.6	-3.0 %
6	19.1	5.5 %
7	15.8	-3.0 %
8	16.7	3.5 %
9	15.0	-2.8 %
10	18.3	-2.5 %
11	18.8	-2.9 %
12	17.4	5.4 %
13	19.3	4.8 %
14	18.9	-4.0 %
15	18.9	4.3 %
16	20.1	-3.2 %
17	20.3	4.4 %
18	16.7	3.8 %
19	27.3	2.2 %
20	28.6	-1.9 %
21	30.3	5.0 %
22	40.0	-2.5 %
23	29.0	4.0 %
24	27.9	2.8 %
25	27.9	-2.1 %
26	28.1	2.5 %
27	32.7	-1.6 %
28	30.3	1.6 %
29	19.6	2.5 %
30	19.8	4.0 %
31	20.2	4.8 %
31.9	13.4	3.8 %

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