10.4 km | 00:50:50 | 04:54/km日期: 2017-04-11 11:53 - 總爬升: 133 m - 地點: 御幸町:小原=森山西:市 - 天氣: 雨東風4℃ - 平均心率: 146 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'27" / 05'01" / 04'50" / 04'53" / 04'54" / 04'58" / 04'42" / 04'38" / 04'48" / 04'48" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" (+00'04") | 357 / 10357 |
昼脱力Pace走
距離10,36 km カロリー486 kxal
心拍数bpm 最大心拍％ ゾーン
146 bpm平均心拍数
189 bpm最大心拍数
4,1有酸素運動 TE
タイミングペース 速度
50:50時間 50:50移動時間 53:39経過時間
4:54 分／km平均ペース
4:54 分／km平均移動ペース
4:20 分／km最高ペース
標高
55 m高度上昇 51 m高度下降
658 m最低高度 685 m最高高度
ランニングダイナミクス
182 spm平均ケイデンス
195 spm最大ケイデンス
1,12 m平均歩幅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 433.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 05'01" | 00:13'28" |
| 3 | 04'50" | 00:18'18" |
| 4 | 04'53" | 00:23'11" |
| 5 | 04'54" | 00:28'05" |
| 6 | 04'58" | 00:33'03" |
| 7 | 04'42" | 00:37'45" |
| 8 | 04'38" | 00:42'23" |
| 9 | 04'48" | 00:47'11" |
| 10 | 04'48" | 00:51'59" |
| 10.4 | 04'42" | 00:53'40" |
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