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    Tracy Yang 新竹
    ID 256417
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tracy Yang 
    115.0 km | 04:28:00 | 25.7 km/h
    美利達.瑪吉斯盃 2017彰化經典百K 單車自我挑戰賽
    官方成績
    日期2017-03-18
    成績04:28:00
    總名次1988 / 5060
    分組名次1844 / 4541
    平均速度

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:08'13")
    		00:08'13" (+00'58")00:16'06"
    10 km(00:16'06")
    		00:07'53" (+00'38")
    15 km(00:35'19")
    		00:19'13" (+11'58")00:30'49" (+14'43")
    20 km(00:46'55")
    		00:11'36" (+04'21")
    25 km(00:56'55")
    		00:10'00" (+02'45")00:31'20" (+15'14")
    30 km(01:18'15")
    		00:21'20" (+14'05")
    35 km(01:32'36")
    		00:14'21" (+07'06")00:21'36" (+05'30")
    40 km(01:39'51")
    		00:07'15"
    45 km(01:48'36")
    		00:08'45" (+01'30")00:16'46" (+00'40")
    50 km(01:56'37")
    		00:08'01" (+00'46")
    55 km(02:05'12")
    		00:08'35" (+01'20")00:19'54" (+03'48")
    60 km(02:16'31")
    		00:11'19" (+04'04")
    65 km(02:25'09")
    		00:08'38" (+01'23")00:18'57" (+02'51")
    70 km(02:35'28")
    		00:10'19" (+03'04")
    75 km(02:47'43")
    		00:12'15" (+05'00")00:32'04" (+15'58")
    80 km(03:07'32")
    		00:19'49" (+12'34")
    85 km(03:20'47")
    		00:13'15" (+06'00")00:25'02" (+08'56")
    90 km(03:32'34")
    		00:11'47" (+04'32")
    95 km(03:45'16")
    		00:12'42" (+05'27")00:23'23" (+07'17")
    100 km(03:55'57")
    		00:10'41" (+03'26")
    105 km(04:07'16")
    		00:11'19" (+04'04")00:22'34" (+06'28")
    110 km(04:18'31")
    		00:11'15" (+04'00")
    Finish(04:28:00)

    日期: 2017-03-18 06:18 - 總爬升: 650 m - 平均心率: 168 - 踏頻: 85 - 卡路里: 4036 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'12"  (08'12")
    		36.73 (-4.64)5000 / 5000
    2
    07'53"  (16'05")
    		38.30 (-3.08)5000 / 10000
    3
    19'13"  (35'18")
    		15.65 (-25.73)5000 / 15000
    4
    11'36"  (46'55")
    		25.90 (-15.48)5000 / 20000
    5
    10'00"  (56'55")
    		30.00 (-11.38)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    21'19"  (01:18'14")
    		14.12 (-27.26)5000 / 30000
    7
    14'21"  (01:32'35")
    		20.93 (-20.45)5000 / 35000
    8
    07'15"  (01:39'51")
    		41.385000 / 40000
    9
    08'44"  (01:48'35")
    		34.62 (-6.76)5000 / 45000
    10
    08'01"  (01:56'37")
    		37.50 (-3.88)5000 / 50000
    11
    08'34"  (02:05'11")
    		35.29 (-6.09)5000 / 55000
    12
    11'18"  (02:16'30")
    		26.67 (-14.71)5000 / 60000
    13
    08'37"  (02:25'08")
    		34.95 (-6.43)5000 / 65000
    14
    10'19"  (02:35'27")
    		29.27 (-12.11)5000 / 70000
    15
    12'14"  (02:47'42")
    		24.66 (-16.72)5000 / 75000
    16
    19'49"  (03:07'31")
    		15.19 (-26.19)5000 / 80000
    17
    13'15"  (03:20'46")
    		22.64 (-18.74)5000 / 85000
    18
    11'47"  (03:32'33")
    		25.53 (-15.85)5000 / 90000
    19
    12'41"  (03:45'15")
    		23.68 (-17.70)5000 / 95000
    20
    10'41"  (03:55'56")
    		28.12 (-13.25)5000 / 100000
    21
    11'18"  (04:07'15")
    		26.67 (-14.71)5000 / 105000
    22
    11'15"  (04:18'31")
    		26.67 (-14.71)5000 / 110000
    23
    09'50"  (04:28'21")
    		24.00 (-17.38)3924 / 113924
    賽前宣言: Go Go Go!
    賽後評分: 完美的交管 能開心騎車真的很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 215.00 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    吳兆堂, 郭宏泰 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    128.3-0.2 %
    235.3-0.6 %
    339.1-0.6 %
    440.91.3 %
    542.9-0.4 %
    639.6-0.3 %
    737.9-0.2 %
    839.1-0.4 %
    939.6-0.2 %
    1034.61.0 %
    1115.24.9 %
    1233.0-2.5 %
    1314.04.9 %
    1411.75.6 %
    1514.84.5 %
    1631.6-3.5 %
    1726.91.8 %
    1832.4-1.4 %
    1927.32.0 %
    2017.64.0 %
    2141.4-4.0 %
    2222.43.6 %
    2332.1-0.8 %
    2437.5-1.3 %
    2525.02.4 %
    2612.24.8 %
    2712.63.9 %
    2813.72.9 %
    2916.42.6 %
    3016.71.9 %
    3123.21.8 %
    3230.8-4.4 %
    3327.31.5 %
    3412.9-1.0 %
    3520.34.7 %
    3635.3-1.9 %
    3751.4-5.2 %
    3856.2-4.9 %
    3938.3-1.1 %
    4034.3-1.2 %
    4119.03.3 %
    4232.4-2.2 %
    4348.6-2.6 %
    4446.8-2.1 %
    4548.6-2.8 %
    4649.3-2.3 %
    4743.4-2.0 %
    4845.6-1.5 %
    4936.4-0.6 %
    5024.5-1.4 %
    5131.31.0 %
    5231.6-1.5 %
    5337.5-0.3 %
    5437.5-1.0 %
    5538.3-0.8 %
    5638.7-0.7 %
    5736.7-1.2 %
    5832.1-0.8 %
    5913.1-1.1 %
    6035.3-0.6 %
    6133.0-0.6 %
    6233.0-0.6 %
    6333.6-0.7 %
    6437.9-0.7 %
    6536.7-0.8 %
    6633.6-0.9 %
    6733.0-1.4 %
    6828.3-0.8 %
    6925.2-0.7 %
    7027.1-0.7 %
    7124.8-0.2 %
    7226.1-0.6 %
    7323.1-0.6 %
    7424.0-0.4 %
    7524.7-0.7 %
    766.2-0.5 %
    7728.8-0.4 %
    7821.2-0.6 %
    7921.8-0.4 %
    8024.3-0.4 %
    8122.6-0.8 %
    8222.6-0.6 %
    8317.5-0.6 %
    8426.5-0.6 %
    8526.7-0.6 %
    8626.3-0.3 %
    8724.01.2 %
    8824.21.0 %
    8925.7-0.4 %
    9027.51.0 %
    9123.11.5 %
    9223.41.0 %
    9325.21.2 %
    9425.21.0 %
    9521.71.5 %
    9625.41.0 %
    9728.8-0.2 %
    9828.31.0 %
    9929.8-0.6 %
    10028.61.3 %
    10125.41.2 %
    10226.51.0 %
    10327.5-0.6 %
    10427.5-0.7 %
    10525.91.3 %
    10627.9-0.6 %
    10717.9-0.8 %
    10835.3-0.6 %
    10930.3-0.8 %
    11029.01.7 %
    11119.9-0.6 %
    11226.7-1.0 %
    11326.1-0.6 %
    113.924.32.0 %

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