kjs666 2017/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

kjs666 新北市
ID 7794

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1.3 km | 00:08:11 | 06:06/km

日期: 2017-04-12 16:42 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 74 Cal - 總步數: 1360 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 06'10" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'12"

1008 / 1008

165 / 97

2

01'55"

(08'11")

05'34"

344 / 1352

169 / 106

緩和跑，10k跑完雨就停了

4月累積里程 : 340.21 km

Saucony virrata 累積 : 2628.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

童大副, 黃宇賢和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.3	05'51"	00:08'11"

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