Phil Hsiao 2012/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Phil Hsiao 新北市
ID 1892

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10.0 km | 01:03:00 | 06:18/km

日期: 2012-08-18 19:30 - 地點: 健身房 - 天氣: 冷氣 - 卡路里: 630 Cal

晚上健身房跑跑步機，10K分2趟跑，中間有稍稍休息。第一趟5K跑31:35，第二趟跑31:25。合起來10K跑了1hr3min，平均pace 6:18/Km。
其實原本想一次跑完，順便看瓊斯杯中日戰，結果前半小時只看到開幕式、三太子加乖乖秀、球員進場、以及一連串的官員致詞，感覺愈跑愈沒力，乾脆跑完5K先休息。等球賽開始再跑剩下5K......

8月累積里程 : 67.68 km

手動上傳 | 12 years ago

Scotty Wu, 阿堯和其他 8 人說推

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