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陳姿吟
新北市
ID 286699
25 位追隨者
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陳姿吟
50.1 km
|
03:19:42
|
15.0 km/h
日期:
2017-04-10 11:05
-
總爬升:
324 m
-
平均心率:
126
-
卡路里:
1889 Cal
-
溫度:
33°C
-
濕度:
52%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'35"
(05'35")
10.78 (-14.75)
1001 / 1001
2
02'49"
(08'24")
21.43 (-4.10)
1003 / 2004
3
05'17"
(13'41")
11.46 (-14.07)
1007 / 3012
4
02'26"
(16'07")
25.00 (-0.53)
1007 / 4019
5
02'30"
(18'37")
24.32 (-1.21)
1013 / 5032
展開計圈分析
6
02'23"
(21'00")
25.53
1010 / 6043
7
02'24"
(23'24")
25.17 (-0.36)
1002 / 7046
8
02'41"
(26'05")
22.64 (-2.89)
1006 / 8052
9
03'00"
(29'05")
20.22 (-5.31)
1005 / 9058
10
02'46"
(31'51")
22.09 (-3.45)
1014 / 10073
11
02'23"
(34'14")
25.35 (-0.18)
1000 / 11073
12
04'36"
(38'50")
13.09 (-12.44)
1002 / 12076
13
03'20"
(42'10")
18.09 (-7.44)
1001 / 13078
14
03'05"
(45'15")
19.67 (-5.86)
1006 / 14085
15
03'07"
(48'22")
19.25 (-6.28)
1000 / 15085
16
04'14"
(52'36")
14.29 (-11.25)
1004 / 16089
17
05'49"
(58'25")
10.43 (-15.10)
1009 / 17099
18
06'59"
(01:05'24")
8.67 (-16.86)
1009 / 18108
19
02'57"
(01:08'21")
20.57 (-4.96)
1007 / 19116
20
03'11"
(01:11'32")
19.15 (-6.38)
1011 / 20128
21
03'51"
(01:15'23")
15.58 (-9.95)
1000 / 21128
22
04'48"
(01:20'11")
12.68 (-12.86)
1012 / 22140
23
04'00"
(01:24'11")
15.13 (-10.41)
1007 / 23148
24
06'17"
(01:30'28")
9.65 (-15.88)
1010 / 24159
25
08'42"
(01:39'10")
6.94 (-18.60)
1004 / 25163
26
05'16"
(01:44'26")
11.43 (-14.10)
1000 / 26164
27
04'15"
(01:48'41")
14.17 (-11.36)
1001 / 27166
28
04'59"
(01:53'40")
12.12 (-13.41)
1005 / 28172
29
04'04"
(01:57'44")
14.94 (-10.59)
1008 / 29180
30
02'53"
(02:00'37")
20.93 (-4.60)
1000 / 30181
31
03'13"
(02:03'50")
18.85 (-6.68)
1005 / 31187
32
03'18"
(02:07'08")
18.46 (-7.07)
1011 / 32198
33
03'32"
(02:10'40")
17.14 (-8.39)
1007 / 33206
34
03'26"
(02:14'06")
17.73 (-7.80)
1012 / 34219
35
03'19"
(02:17'25")
18.18 (-7.35)
1000 / 35220
36
05'23"
(02:22'48")
11.25 (-14.28)
1006 / 36226
37
04'36"
(02:27'24")
13.19 (-12.35)
1010 / 37236
38
04'20"
(02:31'44")
13.90 (-11.63)
1000 / 38237
39
04'07"
(02:35'51")
14.75 (-10.78)
1011 / 39248
40
04'14"
(02:40'05")
14.29 (-11.25)
1005 / 40253
41
03'48"
(02:43'53")
15.86 (-9.67)
1000 / 41254
42
03'48"
(02:47'41")
15.93 (-9.60)
1004 / 42259
43
04'19"
(02:52'00")
13.95 (-11.58)
1002 / 43262
44
03'37"
(02:55'37")
16.82 (-8.71)
1009 / 44271
45
03'28"
(02:59'05")
17.39 (-8.14)
1004 / 45276
46
04'57"
(03:04'02")
12.33 (-13.20)
1014 / 46291
47
03'58"
(03:08'00")
15.19 (-10.34)
1003 / 47294
48
04'51"
(03:12'51")
12.54 (-12.99)
1012 / 48306
49
03'37"
(03:16'28")
16.67 (-8.87)
1003 / 49309
50
03'00"
(03:19'28")
20.11 (-5.42)
1000 / 50309
新北市
陳
姿吟
很熱很熱，吃不停的50K
·
留言
跟阿蘭第2次騎車
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
117.06 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 7 years ago
童大副
,
李雞蛋
和其他
11
人說推
·
留言
黃金豆
瘦慘了
2017-04-10 21:15 ·
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.7
-7.1 %
2
21.3
2.2 %
3
11.4
-3.4 %
4
24.7
2.0 %
5
24.3
-2.0 %
6
25.2
-0.6 %
7
25.2
-3.2 %
8
22.2
2.6 %
9
20.2
-1.4 %
10
21.6
-3.0 %
11
24.7
-2.0 %
12
13.3
7.5 %
13
17.9
-2.0 %
14
19.6
-0.3 %
15
19.4
-1.3 %
16
14.4
11.2 %
17
10.3
-8.1 %
18
8.7
-7.7 %
19
19.5
-2.7 %
20
19.4
3.7 %
21
15.3
-9.0 %
22
14.0
2.4 %
23
13.4
10.0 %
24
9.7
-9.4 %
25
11.3
-12.2 %
26
7.2
11.8 %
27
15.1
-6.9 %
28
11.4
8.4 %
29
13.7
-3.9 %
30
21.2
2.6 %
31
18.8
-1.7 %
32
19.4
-1.3 %
33
17.1
-1.6 %
34
16.9
3.2 %
35
18.0
3.2 %
36
11.4
6.7 %
37
13.4
-5.8 %
38
13.8
2.0 %
39
14.5
-2.7 %
40
14.3
3.5 %
41
15.0
-1.4 %
42
16.1
-1.0 %
43
14.0
1.7 %
44
16.3
2.8 %
45
17.6
-1.0 %
46
12.0
7.4 %
47
14.9
-8.2 %
48
12.8
-16.8 %
49
17.8
-4.8 %
50
17.4
-10.0 %
50.1
5.1
17.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
15.7 km
|
00:56:01
|
16.8 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
00:28:21
Inna Chang
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:19
|
05:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:59
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:58
|
07:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:31:10
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:13:23
|
07:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:59:55
|
07:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:04
|
06:17/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:06
|
06:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:10:20
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:16:29
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:35
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:52
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:43
|
04:42/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:30
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:07/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:47:37
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:19
|
20.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:29
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:03
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:30
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04:45/km
林淦鈿（淦哥）
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2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
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50.1 km | 03:19:42 | 15.0 km/h
新北市
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