林蘇榮 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

林蘇榮基隆
ID 216819

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6.5 km | 00:45:32 | 07:03/km

日期: 2017-04-10 20:46 - 總爬升: 221 m - 地點: 四維基地 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 07'50" / 08'09" / 07'20" / 06'58" / 06'46" / 08'14" / 00'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

07'46" (+00'50")

1041 / 1041

2

07'53"

(15'59")

07'46" (+00'50")

1014 / 2056

3

07'33"

(23'32")

07'38" (+00'42")

987 / 3043

4

07'53"

(31'25")

07'10" (+00'14")

1098 / 4141

5

07'19"

(38'44")

06'56"

1053 / 5195

6

06'48"

(45'32")

07'59" (+01'03")

851 / 6046

夜跑排乳酸８圈～

4月累積里程 : 140.04 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	08'09"	00:15'59"
3	07'20"	00:23'19"
4	06'58"	00:30'17"
5	06'46"	00:37'03"
6	08'14"	00:45'17"
6.5	00'33"	00:45'32"

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