林達霖 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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24.0 km | 02:34:30 | 06:26/km | 第17半馬

2017 木架山馬拉松

官方成績
日期	2017-04-09
成績	02:34:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36"

01:01'00"

10 km

(01:01'00")

00:32'24" (+03'48")

15 km

(01:36'18")

00:35'18" (+06'42")

01:17'52" (+16'52")

20 km

(02:18'52")

00:42'34" (+13'58")

Finish

(02:34:30)

日期: 2017-04-09 06:00 - 總爬升: 213 m - 地點: 新化運動公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1447 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

里程數縮水，成績無法列印⋯

賽前宣言: Go

賽後評分: 里程數不足⋯
給 3 星

4月累積里程 : 79.61 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1575.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

michael, rongjyh(阿志) 和其他 9 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2017-04-09 09:23 ·

George Kuo 恭喜完賽！

2017-04-09 09:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'53"	00:11'08"
3	05'44"	00:16'52"
4	05'39"	00:22'31"
5	06'05"	00:28'36"
6	05'46"	00:34'22"
7	06'34"	00:40'56"
8	07'06"	00:48'02"
9	05'50"	00:53'52"
10	07'08"	01:01'00"
11	06'07"	01:07'07"
12	08'07"	01:15'14"
13	06'19"	01:21'33"
14	08'08"	01:29'41"
15	06'37"	01:36'18"
16	09'34"	01:45'52"
17	07'03"	01:52'55"
18	07'48"	02:00'43"
19	08'40"	02:09'23"
20	09'29"	02:18'52"
21	08'21"	02:27'13"
21.9	06'52"	02:33'28"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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