馮粉圓 2017/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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6.0 km | 00:39:54 | 06:37/km

日期: 2017-04-14 19:29 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'43" / 06'38" / 06'24" / 13'38" / 06'46" / 06'48" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'20")

06'37" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'44")

06'23"

1000 / 3000

4

06'26"

(26'11")

06'26" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'46"

(32'57")

06'46" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 72.16 km

ASICS EXCEL 33 累積 : 287.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王美珍, 柯宏昇和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'38"	00:13'21"
3	06'24"	00:19'45"
4	13'38"	00:33'23"
5	06'46"	00:40'09"
6	06'48"	00:46'57"
6.0	06'45"	00:47'06"

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