jason0527 2013/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
ID 5600

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13.1 km | 01:29:38 | 06:49/km

日期: 2013-11-03 06:04 - 總爬升: 169 m - 地點: 永和山水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 04'50" / 04'50" / 07'29" / 07'49" / 07'10" / 07'16" / 06'59" / 06'57" / 06'47" / 07'25" / 07'18" / 07'05" / 06'34" / 06'25" /

今天跟小林哥一起跑，邊跑邊聊天，時間過的很快，不知不覺就跑完一圈

11月累積里程 : 210.57 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

piyulee, vic huang 和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'50"	00:09'40"
3	07'29"	00:17'09"
4	07'49"	00:24'58"
5	07'10"	00:32'08"
6	07'16"	00:39'24"
7	06'59"	00:46'23"
8	06'57"	00:53'20"
9	06'47"	01:00'07"
10	07'25"	01:07'32"
11	07'18"	01:14'50"
12	07'05"	01:21'55"
13	06'34"	01:28'29"
13.1	06'02"	01:29'23"

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成績 : 01:07:05

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