吳文雄-饗食天團 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

13.1 km | 01:09:00 | 05:16/km

日期: 2017-04-18 04:58 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 05'17" / 05'07" / 05'01" / 05'15" / 05'18" / 05'14" / 05'18" / 05'30" / 05'21" / 05'25" / 05'27" / 05'15" / 05'04" / 07'46" /

基本訓練

4月累積里程 : 213.88 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

👣（咖麻安哪兆🤪, 蔡耿熊和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'07"	00:10'24"
3	05'01"	00:15'25"
4	05'15"	00:20'40"
5	05'18"	00:25'58"
6	05'14"	00:31'12"
7	05'18"	00:36'30"
8	05'30"	00:42'00"
9	05'21"	00:47'21"
10	05'25"	00:52'46"
11	05'27"	00:58'13"
12	05'15"	01:03'28"
13	05'04"	01:08'32"
13.1	07'53"	01:09'00"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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