馮粉圓 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

馮粉圓基隆
ID 76595

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7.0 km | 00:47:41 | 06:48/km

日期: 2017-04-17 19:36 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼但沒有風 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 07'15" / 07'43" / 06'31" / 06'42" / 15'49" / 06'42" / 06'15" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'56")

1000 / 1000

2

07'43"

(14'53")

07'43" (+01'29")

1000 / 2000

3

06'31"

(21'25")

06'31" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'41"

(28'06")

06'41" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'35"

(34'41")

06'35" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 72.16 km

ASICS EXCEL 33 累積 : 287.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃阿婷, chunchi wu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'43"	00:14'58"
3	06'31"	00:21'29"
4	06'42"	00:28'11"
5	15'49"	00:44'00"
6	06'42"	00:50'42"
7	06'15"	00:56'57"
7.0	03'57"	00:56'59"

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