11.6 km | 01:21:00 | 06:58/km日期: 2017-04-15 16:24 - 地點: 新化西勢河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 13343 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 51%
Pace: 06'04" / 06'14" / 06'24" / 06'17" / 06'33" / 07'22" / 07'00" / 07'00" / 07'53" / 07'14" / 07'48" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" | 1001 / 1001 | 171 / 95 |
| 2 | | 06'11" (+00'06") | 1005 / 2007 | 172 / 93 |
| 3 | | 06'23" (+00'18") | 1003 / 3011 | 172 / 90 |
| 4 | | 06'15" (+00'10") | 1002 / 4014 | 171 / 93 |
| 5 | | 06'33" (+00'28") | 1008 / 5022 | 170 / 89 |
| 6 | | 07'28" (+01'23") | 1001 / 6024 | 154 / 86 |
| 7 | | 06'57" (+00'52") | 1006 / 7030 | 165 / 86 |
| 8 | | 06'59" (+00'54") | 1003 / 8034 | 166 / 85 |
| 9 | | 07'51" (+01'46") | 1009 / 9043 | 152 / 83 |
| 10 | | 07'10" (+01'05") | 1002 / 10045 | 165 / 84 |
| 11 | | 07'47" (+01'42") | 1000 / 11045 | 162 / 78 |
| 12 | | 08'20" (+02'15") | 605 / 11650 | 150 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
37.72 km 
MIZUNO Wave Rider 17 型號 累積 :
632.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'14" | 00:12'18" |
| 3 | 06'24" | 00:18'42" |
| 4 | 06'17" | 00:24'59" |
| 5 | 06'33" | 00:31'32" |
| 6 | 07'22" | 00:38'54" |
| 7 | 07'00" | 00:45'54" |
| 8 | 07'00" | 00:52'54" |
| 9 | 07'53" | 01:00'47" |
| 10 | 07'14" | 01:08'01" |
| 11 | 07'48" | 01:15'49" |
| 11.6 | 08'34" | 01:21'00" |
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