老娘跟你拼了 2017/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

老娘跟你拼了
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老娘跟你拼了

5.9 km | 00:39:50 | 06:47/km

日期: 2017-04-10 17:29 - 地點: 桃園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'51" / 06'20" / 06'01" / 05'48" / 05'48" / 11'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'49" (+00'02")

1003 / 1003

2

06'16"

(12'07")

06'17" (+00'30")

996 / 1999

3

06'03"

(18'10")

06'03" (+00'16")

999 / 2999

4

05'50"

(24'00")

05'47"

1007 / 4006

5

06'00"

(30'00")

05'52" (+00'05")

1020 / 5026

6

09'50"

(39'50")

10'50" (+05'03")

906 / 5933

膝蓋痛了

4月累積里程 : 16.55 km

adidas adizero ace 6 累積 : 477.5 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

Ronald , 章魚老大和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

老娘跟你拼了跑步時膝蓋都一直痛著，看休息幾天會不會好

2017-04-11 20:56 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 去運動用品店買一條脛骨帶來試試！應該會改善！

2017-04-12 07:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'20"	00:12'11"
3	06'01"	00:18'12"
4	05'48"	00:24'00"
5	05'48"	00:29'48"
5.9	11'31"	00:39'50"

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