6.0 km | 00:28:06 | 04:39/km日期: 2017-04-06 16:38 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 03'43" / 05'03" / 03'40" / 05'29" / 05'01" / 05'04" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 212.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 05'03" | 00:08'46" |
3 | 03'40" | 00:12'26" |
4 | 05'29" | 00:17'55" |
5 | 05'01" | 00:22'56" |
6 | 05'04" | 00:28'00" |
6.0 | 04'37" | 00:28'06" |