謝連興 2017/04/19 訓練日誌

謝連興高雄
ID 506

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謝連興

10.0 km | 00:50:15 | 05:00/km

日期: 2017-04-19 18:14 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'33" / 05'24" / 05'07" / 04'58" / 04'49" / 04'50" / 04'53" / 04'14" / 05'12" / 04'51" / 23'31" /

高雄

謝連興

煉乳小餐包

留言

全身痠痛！原來是快下雨了！！（人體氣象台）

4月累積里程 : 160.15 km

XT 上傳 | 7 years ago

andy , 胖德華和其他 10 人說推

留言

觀看另 5 則留言

謝連興戒酒了啦！同學！！（喝酒（戒）不好）！！嘻嘻

2017-04-29 10:26 ·

胖德華哈哈哈~連興，偶而小喝一下就好，好久沒你的動態，想你^^

2017-04-29 19:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'24"	00:10'57"
3	05'07"	00:16'04"
4	04'58"	00:21'02"
5	04'49"	00:25'51"
6	04'50"	00:30'41"
7	04'53"	00:35'34"
8	04'14"	00:39'48"
9	05'12"	00:45'00"
10	04'51"	00:49'51"
10.0	23'31"	00:50'15"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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