14.7 km | 02:03:25 | 08:24/km日期: 2017-04-15 08:15 - 總爬升: 327 m - 地點: 小西灣-龍脊 - 天氣: Cloudy - 平均心率: 137 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 16462 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 12'42" / 06'37" / 06'25" / 06'15" / 06'48" / 07'44" / 11'09" / 09'08" / 11'35" / 11'17" / 09'09" / 07'04" / 07'28" / 05'47" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'47" (+07'10") | 1001 / 1001 | 82 / 94 |
| 2 | | 06'33" (+00'56") | 1008 / 2009 | 160 / 95 |
| 3 | | 06'23" (+00'46") | 1006 / 3016 | 169 / 92 |
| 4 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 4016 | 179 / 87 |
| 5 | | 06'49" (+01'12") | 1004 / 5021 | 165 / 88 |
| 6 | | 08'09" (+02'32") | 1008 / 6029 | 147 / 82 |
| 7 | | 10'42" (+05'05") | 1003 / 7032 | 110 / 84 |
| 8 | | 09'09" (+03'32") | 1008 / 8041 | 125 / 86 |
| 9 | | 11'51" (+06'14") | 1001 / 9043 | 103 / 81 |
| 10 | | 11'04" (+05'27") | 1006 / 10049 | 107 / 83 |
| 11 | | 08'56" (+03'19") | 1000 / 11050 | 144 / 77 |
| 12 | | 07'05" (+01'28") | 1009 / 12059 | 171 / 82 |
| 13 | | 07'25" (+01'48") | 1002 / 13062 | 146 / 92 |
| 14 | | 05'37" | 1002 / 14064 | 145 / 122 |
| 15 | | 05'36" | 683 / 14747 | 140 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
67.88 km 
ASICS LYTERACER RS3 累積 :
449.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'42" | 00:12'42" |
| 2 | 06'37" | 00:19'19" |
| 3 | 06'25" | 00:25'44" |
| 4 | 06'15" | 00:31'59" |
| 5 | 06'48" | 00:38'47" |
| 6 | 07'44" | 00:46'31" |
| 7 | 11'09" | 00:57'40" |
| 8 | 09'08" | 01:06'48" |
| 9 | 11'35" | 01:18'23" |
| 10 | 11'17" | 01:29'40" |
| 11 | 09'09" | 01:38'49" |
| 12 | 07'04" | 01:45'53" |
| 13 | 07'28" | 01:53'21" |
| 14 | 05'47" | 01:59'08" |
| 14.7 | 06'16" | 02:03'25" |
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