K.I. Huang 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

K.I. Huang 新竹
ID 30045

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10.1 km | 00:55:43 | 05:31/km

日期: 2013-11-05 19:57 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 06'15" / 05'58" / 05'48" / 05'34" / 05'24" / 05'26" / 05'25" / 05'14" / 05'08" / 05'09" / 05'01" /

風總算小ㄧ點了，汗用噴的，這才叫做真正的舒服啊!但今天前面跑不太起來，腳酸酸的，跑五公里後就慢慢不會了。

11月累積里程 : 209.12 km

Android 上傳 | 11 years ago

柏瑜, michael 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'58"	00:12'13"
3	05'48"	00:18'01"
4	05'34"	00:23'35"
5	05'24"	00:28'59"
6	05'26"	00:34'25"
7	05'25"	00:39'50"
8	05'14"	00:45'04"
9	05'08"	00:50'12"
10	05'09"	00:55'21"
10.1	04'59"	00:55'43"

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