邱志超 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

邱志超南投
ID 226015

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5.1 km | 00:34:17 | 06:43/km

日期: 2017-04-29 05:31 - 地點: 老地方 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 07'18" / 06'52" / 06'44" / 06'09" / 06'33" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'51"

(14'09")

06'51" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'44"

(20'54")

06'44" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'09"

(27'03")

06'09"

1000 / 4000

5

06'32"

(33'35")

06'32" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'40"

(34'16")

06'32" (+00'23")

103 / 5103

4月累積里程 : 110.08 km

UA 小藍莓累積 : 808.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Puli Runner, Wan Chien Lee 和其他 15 人說推

·

柯明昌志超兄早安^_^晨跑運動愉快^_^

2017-04-29 10:16 ·

柯明昌晚安~~明天加油唷~~

2017-04-29 22:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'52"	00:14'10"
3	06'44"	00:20'54"
4	06'09"	00:27'03"
5	06'33"	00:33'36"
5.1	06'34"	00:34'17"

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