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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    < 上一篇下一篇 >
    山不耐熱
    21.8 km | 03:05:42 | 08:32/km
    日期: 2017-04-29 06:00 - 總爬升: 531 m - 地點: 太平山區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1312 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
    Pace: 07'09" / 07'07" / 06'39" / 06'55" / 08'21" / 07'03" / 06'57" / 08'26" / 07'19" / 10'19" / 09'54" / 06'53" / 06'41" / 06'33" / 09'35" / 10'58" / 09'01" / 23'56" / 09'23" / 06'06" / 06'06" / 05'47" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'08" (+01'03")1000 / 1000
    2
    07'07"  (14'15")
    		07'07" (+01'02")1000 / 2000
    3
    06'39"  (20'55")
    		06'39" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'54"  (27'49")
    		06'54" (+00'49")1000 / 4000
    5
    08'21"  (36'11")
    		08'21" (+02'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'02"  (43'14")
    		07'02" (+00'57")1000 / 6000
    7
    06'57"  (50'11")
    		06'57" (+00'52")1000 / 7000
    8
    08'25"  (58'36")
    		08'25" (+02'20")1000 / 8000
    9
    07'19"  (01:05'56")
    		07'19" (+01'14")1000 / 9000
    10
    10'19"  (01:16'15")
    		10'19" (+04'14")1000 / 10000
    11
    09'53"  (01:26'09")
    		09'53" (+03'48")1000 / 11000
    12
    06'52"  (01:33'01")
    		06'52" (+00'47")1000 / 12000
    13
    06'41"  (01:39'43")
    		06'41" (+00'36")1000 / 13000
    14
    06'32"  (01:46'16")
    		06'32" (+00'27")1000 / 14000
    15
    09'34"  (01:55'50")
    		09'34" (+03'29")1000 / 15000
    16
    10'57"  (02:06'48")
    		10'57" (+04'52")1000 / 16000
    17
    08'55"  (02:15'44")
    		08'55" (+02'50")1000 / 17000
    18
    24'01"  (02:39'45")
    		24'01" (+17'56")1000 / 18000
    19
    09'23"  (02:49'08")
    		09'23" (+03'18")1000 / 19000
    20
    06'05"  (02:55'14")
    		06'05"1000 / 20000
    21
    06'06"  (03:01'21")
    		06'06" (+00'01")1000 / 21000
    22
    04'21"  (03:05'42")
    		05'46" 754 / 21754
    台中
    山不耐熱
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    與全馬320及2名半馬8～90分的
    高手練跑實屬榮幸
    一江橋～北田路轉松園～
    7磘～三町山～一江橋
    被海放是理所當然
    慢慢跑還是充滿樂趣
    非常棒的路線
    期待還能跟高手練跑

    4月累積里程 : 224.03 km The North Face Ultra Smooth 累積 : 219.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    holst, Stanely 和其他 22 人說推
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    觀看另 6 則留言
    Water man 強
    2017-04-29 13:43 ·
     1 個人推
    山不耐熱 歡樂跑啦
    2017-04-29 13:58 ·
     1 個人推
    金發黃 運動快樂
    2017-04-29 14:00 ·
     1 個人推
    刺客 感謝山哥！
    2017-04-29 15:53 ·
     1 個人推
    HuiChe Tai 早啊，半馬跑山，不簡單哩
    2017-04-29 16:15 ·
     1 個人推
    小白龍 我有用鬧鐘5:30起床，起來看我哥沒起來所以上個廁所又回去睡了。。
    2017-04-29 16:54 ·
     3 個人推
    山不耐熱 小白龍，以後找刺客跟唐先生ㄧ起跑，你就不會無聊了
    2017-04-30 10:24 ·
     1 個人推
    山不耐熱 刺客兄，如果不嫌我慢，以後週末ㄧ起歡樂跑
    2017-04-30 10:25 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    207'07"00:14'16"
    306'39"00:20'55"
    406'55"00:27'50"
    508'21"00:36'11"
    607'03"00:43'14"
    706'57"00:50'11"
    808'26"00:58'37"
    907'19"01:05'56"
    1010'19"01:16'15"
    1109'54"01:26'09"
    1206'53"01:33'02"
    1306'41"01:39'43"
    1406'33"01:46'16"
    1509'35"01:55'51"
    1610'58"02:06'49"
    1709'01"02:15'50"
    1823'56"02:39'46"
    1909'23"02:49'09"
    2006'06"02:55'15"
    2106'06"03:01'21"
    21.805'47"03:05'43"

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