Cheng Lung Lin 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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22.0 km | 02:10:55 | 05:56/km

日期: 2017-04-24 17:58 - 天氣: 涼爽跑步天 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'34" / 05'41" / 05'39" / 05'46" / 05'42" / 05'48" / 05'51" / 05'49" / 05'48" / 05'55" / 05'59" / 05'54" / 05'55" / 05'58" / 06'01" / 06'01" / 06'01" / 06'12" / 06'10" / 06'14" / 06'18" / 06'26" / 08'20" /

基本訓練
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完全燃焼...
平常上班日的LSD，無補給、水，撐完22K，真是暢快......Orz

4月累積里程 : 91.43 km

Adidas Adizero Boston Boost 5(黃) 累積 : 2610.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

阿清, Luode Keynes 和其他 20 人說推

·

Vanessa🎀 還是要帶個水啦！

2017-04-24 22:16 ·

高祥諺阿隆~晚安，最近練很大喔

2017-04-25 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'41"	00:11'15"
3	05'39"	00:16'54"
4	05'46"	00:22'40"
5	05'42"	00:28'22"
6	05'48"	00:34'10"
7	05'51"	00:40'01"
8	05'49"	00:45'50"
9	05'48"	00:51'38"
10	05'55"	00:57'33"
11	05'59"	01:03'32"
12	05'54"	01:09'26"
13	05'55"	01:15'21"
14	05'58"	01:21'19"
15	06'01"	01:27'20"
16	06'01"	01:33'21"
17	06'01"	01:39'22"
18	06'12"	01:45'34"
19	06'10"	01:51'44"
20	06'14"	01:57'58"
21	06'18"	02:04'16"
22	06'26"	02:10'42"
22.0	08'15"	02:10'57"

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