231105台中馬，在后里馬場開跑。\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\r\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n跑的不好，保五不成，甚至有想說會六小時。可能昨天有跑十公里的公司慶路跑，加上今天天氣超好，七點多就無敵大太陽，一路都沒樹蔭，到半馬折返後，吃了兩碗剉冰消暑後，有好一陣子。但是22公里後就開始出狀況了，覺得左腿要抽筋了，右腿也好不到那邊，加上這一段路上坡居多，所以就開始走很大，偶爾下坡跑一下，一路龜速到32公里，這一段時間讓我覺得狀況如果不改善，就真的六小時完賽，不過絕對不能抽筋，否則就已經是完賽與否的問題。後面進入了自行車道，終於有樹蔭了，也可以逐漸跑起來，雖然還是掙扎，但是至少由十二分速變成七八分速，最後十公里就在能跑盡力跑的情形下，五小時十分完賽。\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\r\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n如同一生中，不可能時時都拿最好的牌，而是要將手上的牌打到最好。再22公里後，狀況不佳時，維持前進與不讓自己抽筋，等待下坡與之後有樹蔭時，再繼續跑，就已經是最佳解。人生也是這樣，不會永遠順風順水，逆風時，只能當下依照手上的資源，努力向前，盡力去做，讓自己不後悔就好，至少你是努力過。\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\r\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n新路線，風景不錯，會度過大安溪與大甲溪，還有十公里的林蔭自行車道，但是旁邊許多自行車，感覺有壓迫。\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\r\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n補給站餐點挺不錯的，也有降溫冰塊，但是數量太少，僅有十一個。遇到幾個是四到五公里才看到補給站，低溫時還好吧，但是今天覺得不太行，多個兩個補給站就會好很多。後面真的熱到吃不下，烤豬也只吃了一塊。印象最深的是21公里補給站的剉冰，吃了兩碗。還有兩站有甜米糕。\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\r\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n停車場在后里火車站東站，早上去時找了一下，很大，透過接駁車送到會場。回程也有接駁車送回停車場。回程運氣很不錯，一上車就出發，坐好後，筋還是有點緊，喬位置好一陣子。\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\r\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n領物寄物速度快，還有盥洗間沖澡換衣服。這邊很棒。盥洗室有一個較高的階梯，一用力跨進去就抽筋了，緩了五分鐘才好。\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\r\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\n終點有綠豆湯，但是剩下湯了，沒有料。但是有好吃的粥，吃了兩碗。便當是雞腿便當，還不錯。