王雋城 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

王雋城花蓮
ID 300769

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半馬 | 02:13:12 | 06:18/km | 第5半馬

2017長濱雙浪金剛馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	02:13:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'25")

00:28'25" (+00'16")

00:56'34"

10 km

(00:56'34")

00:28'09"

15 km

(01:25'43")

00:29'09" (+01'00")

01:00'38" (+04'04")

20 km

(01:57'12")

00:31'29" (+03'20")

Finish

(02:13:12)

日期: 2017-05-07 05:30 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

花蓮

王雋城

·

花蓮

王雋城

·

賽前宣言:

賽後評分: 好像有多跑
給 4 星

5月累積里程 : 132.51 km

Mizuno J1GC160306 RIDER 累積 : 925.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃世維, 呂建宏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'19"	00:11'56"
3	05'59"	00:17'55"
4	05'10"	00:23'05"
5	05'20"	00:28'25"
6	05'22"	00:33'47"
7	05'38"	00:39'25"
8	06'03"	00:45'28"
9	05'33"	00:51'01"
10	05'33"	00:56'34"
11	05'49"	01:02'23"
12	05'44"	01:08'07"
13	06'02"	01:14'09"
14	05'35"	01:19'44"
15	05'59"	01:25'43"
16	05'51"	01:31'34"
17	06'43"	01:38'17"
18	06'04"	01:44'21"
19	06'32"	01:50'53"
20	06'19"	01:57'12"
21	06'58"	02:04'10"
22	07'20"	02:11'30"
22.4	14'29"	02:17'29"

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朋友動態

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