馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    謝繼承 花蓮
    ID 90899
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝繼承
    半馬 | 01:53:58 | 05:24/km | 第9半馬
    2017長濱雙浪金剛馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-07
    成績01:53:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:24/km
    官方證書
    謝繼承

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'32")
    		00:23'32"00:47'12"
    10 km(00:47'12")
    		00:23'40" (+00'08")
    15 km(01:12'45")
    		00:25'33" (+02'01")00:53'15" (+06'03")
    20 km(01:40'27")
    		00:27'42" (+04'10")
    Finish(01:53:58)

    日期: 2017-05-07 05:30 - 總爬升: 284 m - 地點: 長濱 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 992 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00" (+00'45")1000 / 1000
    2
    05'16"  (10'16")
    		05'16" (+01'01")1000 / 2000
    3
    04'41"  (14'57")
    		04'41" (+00'26")1000 / 3000
    4
    04'15"  (19'13")
    		04'15"1000 / 4000
    5
    04'19"  (23'32")
    		04'19" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'34"  (28'07")
    		04'34" (+00'19")1000 / 6000
    7
    04'36"  (32'44")
    		04'36" (+00'21")1000 / 7000
    8
    04'59"  (37'43")
    		04'59" (+00'44")1000 / 8000
    9
    04'38"  (42'22")
    		04'38" (+00'23")1000 / 9000
    10
    04'49"  (47'12")
    		04'49" (+00'34")1000 / 10000
    11
    04'55"  (52'07")
    		04'55" (+00'40")1000 / 11000
    12
    05'02"  (57'10")
    		05'02" (+00'47")1000 / 12000
    13
    05'11"  (01:02'22")
    		05'11" (+00'56")1000 / 13000
    14
    05'03"  (01:07'25")
    		05'03" (+00'48")1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:12'45")
    		05'19" (+01'04")1000 / 15000
    16
    05'21"  (01:18'07")
    		05'21" (+01'06")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:23'50")
    		05'43" (+01'28")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:29'16")
    		05'26" (+01'11")1000 / 18000
    19
    05'39"  (01:34'55")
    		05'39" (+01'24")1000 / 19000
    20
    05'31"  (01:40'27")
    		05'31" (+01'16")1000 / 20000
    21
    06'00"  (01:46'27")
    		06'00" (+01'45")1000 / 21000
    22
    05'47"  (01:52'15")
    		05'47" (+01'32")1000 / 22000
    花蓮
    謝繼承
    · 留言
    花蓮
    謝繼承
    · 留言
    花蓮
    謝繼承
    · 留言
    花蓮
    謝繼承
    · 留言
    花蓮
    謝繼承
    · 留言
    花蓮
    謝繼承
    · 留言
    花蓮
    謝繼承
    · 留言
    花蓮
    謝繼承
    · 留言
    花蓮
    謝繼承
    · 留言

    跟吉安路跑一起比 太棒了 原本想破PB 但是多了1.5公里 又熱 差一名上凸 分組第四 表示還得再加油

    賽後評分: 承辦單位用心 鄉民粉熱情 活動Hi翻了 補給站很多 但是美中不足半馬多1.5K
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 110.32 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Ivan, 呂建宏 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    205'16"00:10'16"
    304'41"00:14'57"
    404'15"00:19'12"
    504'20"00:23'32"
    604'35"00:28'07"
    704'37"00:32'44"
    804'59"00:37'43"
    904'39"00:42'22"
    1004'50"00:47'12"
    1104'55"00:52'07"
    1205'03"00:57'10"
    1305'12"01:02'22"
    1405'03"01:07'25"
    1505'20"01:12'45"
    1605'22"01:18'07"
    1705'43"01:23'50"
    1805'26"01:29'16"
    1905'39"01:34'55"
    2005'32"01:40'27"
    2106'00"01:46'27"
    2205'48"01:52'15"
    22.306'47"01:53'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :