王添進 2017/05/07 訓練日誌

王添進台東
ID 267163

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王添進

半馬 | 02:24:49 | 06:51/km | 第7半馬

2017 二崙西瓜馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	02:24:49
總名次	342 / 861
分組名次	123 / 255
平均速度	06:51/km

官方證書

王添進

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'18")

00:28'18"

00:59'03"

10 km

(00:59'03")

00:30'45" (+02'27")

15 km

(01:31'38")

00:32'35" (+04'17")

01:08'44" (+09'41")

20 km

(02:07'47")

00:36'09" (+07'51")

Finish

(02:24:49)

日期: 2017-05-07 06:00 - 地點: 二崙運動公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'19"

(05'19")

05'20"

994 / 994

05'32"

(10'51")

05'28" (+00'08")

1012 / 2006

05'41"

(16'32")

05'38" (+00'18")

1005 / 3012

05'49"

(22'21")

05'48" (+00'28")

1002 / 4014

06'03"

(28'24")

06'02" (+00'42")

1001 / 5016

展開計圈分析

台東

王添進

留言

雖然退步，但是不會很累

賽前宣言: 能否破2小時

賽後評分: 缺點就是有在噴農藥
給 5 星

5月累積里程 : 185.26 km

DIADORA 290 累積 : 877.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Chief Lunger, 阿平和其他 13 人說推

留言

觀看另 5 則留言

Chief Lunger 恭喜完賽

2017-05-08 12:08 ·

1 個人推

王添進謝謝

2017-05-08 14:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'27"	00:10'51"
3	05'41"	00:16'32"
4	05'49"	00:22'21"
5	05'57"	00:28'18"
6	06'05"	00:34'23"
7	06'15"	00:40'38"
8	06'12"	00:46'50"
9	05'59"	00:52'49"
10	06'14"	00:59'03"
11	06'23"	01:05'26"
12	06'22"	01:11'48"
13	06'48"	01:18'36"
14	06'25"	01:25'01"
15	06'37"	01:31'38"
16	07'14"	01:38'52"
17	06'30"	01:45'22"
18	08'43"	01:54'05"
19	07'02"	02:01'07"
20	06'40"	02:07'47"
21	06'59"	02:14'46"
21.5	19'42"	02:24'49"