🐙章魚哥の店🐙 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:32:07 | 07:12/km | 第5半馬

2017 二崙西瓜馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	02:32:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'38")

00:32'38"

01:06'00"

10 km

(01:06'00")

00:33'22" (+00'44")

15 km

(01:40'34")

00:34'34" (+01'56")

01:13'37" (+07'37")

20 km

(02:19'37")

00:39'03" (+06'25")

Finish

(02:32:07)

日期: 2017-05-07 06:01 - 地點: 二崙運動公園 - 天氣: 熱死啦 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

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西瓜馬...就是要吃西瓜啦！

賽前宣言: 希望一次比一次進步

賽後評分: 西瓜不冰
給 3 星

5月累積里程 : 138.12 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

菜, 張瑋傑和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'34"	00:13'12"
3	06'22"	00:19'34"
4	06'44"	00:26'18"
5	06'20"	00:32'38"
6	06'19"	00:38'57"
7	07'06"	00:46'03"
8	06'18"	00:52'21"
9	06'18"	00:58'39"
10	07'21"	01:06'00"
11	06'16"	01:12'16"
12	06'22"	01:18'38"
13	09'34"	01:28'12"
14	06'15"	01:34'27"
15	06'07"	01:40'34"
16	06'38"	01:47'12"
17	06'22"	01:53'34"
18	10'31"	02:04'05"
19	06'49"	02:10'54"
20	08'43"	02:19'37"
21	09'32"	02:29'09"
21.1	30'35"	02:32'08"

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