菜虫 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

菜虫屏東
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半馬 | 01:35:52 | 04:32/km | 第20半馬

2017阿勃勒嬉遊彩繪村-旺來秘境馬拉松

官方成績
日期	2017-05-07
成績	01:35:52
總名次	20 / 623
分組名次	2 / 78
平均速度	04:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'39")

00:22'39"

00:46'18"

10 km

(00:46'18")

00:23'39" (+01'00")

15 km

(01:09'26")

00:23'08" (+00'29")

00:46'28" (+00'10")

20 km

(01:32'46")

00:23'20" (+00'41")

Finish

(01:35:52)

日期: 2017-05-07 06:00 - 總爬升: 179 m - 地點: 虎頭埤 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87

賽前宣言: 天氣熱跑個半馬就好

賽後評分: 小而美的賽事
給 5 星

5月累積里程 : 230.20 km

mizuno WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 28.5 累積 : 4714.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Hsiangchi, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 10 人說推

·

觀看另 5 則留言

yama-mountain 這應該是地表上速度最快的菜虫了

2017-05-10 10:04 ·

2 個人推

菜虫這樣說就對了！哈哈

2017-05-10 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'20"	00:08'32"
3	04'41"	00:13'13"
4	05'00"	00:18'13"
5	04'26"	00:22'39"
6	04'45"	00:27'24"
7	04'38"	00:32'02"
8	04'36"	00:36'38"
9	04'38"	00:41'16"
10	05'02"	00:46'18"
11	04'43"	00:51'01"
12	04'28"	00:55'29"
13	04'43"	01:00'12"
14	04'26"	01:04'38"
15	04'48"	01:09'26"
16	04'32"	01:13'58"
17	04'37"	01:18'35"
18	04'32"	01:23'07"
19	04'45"	01:27'52"
20	04'54"	01:32'46"
20.7	04'37"	01:35'56"

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