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    keith chan 香港
    ID 238279
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    keith chan
    24.7 km | 07:43:07 | 18:45/km
    日期: 2017-05-07 09:04 - 總爬升: 1327 m - 地點: 西貢 - 天氣: 25度 - 卡路里: 1385 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
    Pace: 24'32" / 14'00" / 12'14" / 15'15" / 16'11" / 20'04" / 24'51" / 10'11" / 12'54" / 25'20" / 14'51" / 14'24" / 19'24" / 22'20" / 21'49" / 38'50" / 20'14" / 17'52" / 22'22" / 19'15" / 18'45" / 16'47" / 17'13" / 15'21" / 14'28" / 21'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    24'31"  (24'31")
    		24'31" (+14'07")1000 / 1000
    2
    14'00"  (38'32")
    		14'00" (+03'36")1000 / 2000
    3
    12'14"  (50'46")
    		12'14" (+01'50")1000 / 3000
    4
    15'14"  (01:06'01")
    		15'14" (+04'50")1000 / 4000
    5
    16'11"  (01:22'12")
    		16'11" (+05'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    20'04"  (01:42'16")
    		20'04" (+09'40")1000 / 6000
    7
    20'01"  (02:02'18")
    		22'54" (+12'30")874 / 6874
    8
    13'44"  (02:16'02")
    		13'44" (+03'20")1000 / 7874
    9
    12'06"  (02:28'09")
    		12'06" (+01'42")1000 / 8874
    10
    25'38"  (02:53'47")
    		25'38" (+15'14")1000 / 9874
    11
    14'49"  (03:08'36")
    		14'49" (+04'25")1000 / 10874
    12
    14'28"  (03:23'04")
    		14'28" (+04'04")1000 / 11874
    13
    19'21"  (03:42'26")
    		19'21" (+08'57")1000 / 12874
    14
    22'28"  (04:04'55")
    		22'28" (+12'04")1000 / 13874
    15
    39'15"  (04:44'10")
    		39'15" (+28'51")1000 / 14874
    16
    20'56"  (05:05'07")
    		20'56" (+10'32")1000 / 15874
    17
    10'24"  (05:15'31")
    		10'24"1000 / 16874
    18
    28'11"  (05:43'42")
    		28'11" (+17'47")1000 / 17874
    19
    19'59"  (06:03'42")
    		19'59" (+09'35")1000 / 18874
    20
    16'25"  (06:20'08")
    		16'25" (+06'01")1000 / 19874
    21
    17'55"  (06:38'04")
    		17'55" (+07'31")1000 / 20874
    22
    18'29"  (06:56'33")
    		18'29" (+08'05")1000 / 21874
    23
    14'33"  (07:11'07")
    		14'33" (+04'09")1000 / 22874
    24
    15'07"  (07:26'15")
    		15'07" (+04'43")1000 / 23874
    25
    16'51"  (07:43'07")
    		20'42" (+10'18")814 / 24688
    香港
    keith chan
    慈正邨下山，尾段超多蚊
    · 留言
    香港
    keith chan
    小朋友也可選擇行山
    · 留言
    香港
    keith chan
    第一次上大金鐘
    · 留言
    香港
    keith chan
    大金鐘望昂平
    · 留言
    香港
    keith chan
    上上上
    · 留言

    陪朋友試麥3+麥4

    5月累積里程 : 89.49 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Joseph , Ya Ya Wong 和其他 2 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    124'32"00:24'32"
    214'00"00:38'32"
    312'14"00:50'46"
    415'15"01:06'01"
    516'11"01:22'12"
    620'04"01:42'16"
    724'51"02:07'07"
    810'11"02:17'18"
    912'54"02:30'12"
    1025'20"02:55'32"
    1114'51"03:10'23"
    1214'24"03:24'47"
    1319'24"03:44'11"
    1422'20"04:06'31"
    1521'49"04:28'20"
    1638'50"05:07'10"
    1720'14"05:27'24"
    1817'52"05:45'16"
    1922'22"06:07'38"
    2019'15"06:26'53"
    2118'45"06:45'38"
    2216'47"07:02'25"
    2317'13"07:19'38"
    2415'21"07:34'59"
    2514'28"07:49'27"
    24.7-48'-3"08:04'25"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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