林于翔(三等國民) 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

林于翔(三等國民) 嘉義
ID 323919

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林于翔(三等國民)

7.8 km | 00:54:59 | 07:02/km

日期: 2017-05-08 17:24 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82

Pace: 06'26" / 06'48" / 06'59" / 07'00" / 07'06" / 07'27" / 07'39" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

06'20"

936 / 936

2

06'47"

(12'43")

06'46" (+00'26")

1001 / 1938

3

06'56"

(19'39")

06'57" (+00'37")

995 / 2934

4

06'59"

(26'38")

07'00" (+00'40")

995 / 3929

5

07'15"

(33'53")

07'10" (+00'50")

1009 / 4939

展開計圈分析

嘉義

林于翔(三等國民)

·

嘉義

林于翔(三等國民)

·

嘉義

林于翔(三等國民)

·

從有太陽跑到月亮出來

5月累積里程 : 100.43 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

李小樂, Chien Lin Lai （三等國民）和其他 8 人說推

·

觀看另 4 則留言

賴建中我是不是有害到你

2017-05-08 21:06 ·

2 個人推

林于翔(三等國民) 我蠻樂在其中的

2017-05-08 21:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'48"	00:13'14"
3	06'59"	00:20'13"
4	07'00"	00:27'13"
5	07'06"	00:34'19"
6	07'27"	00:41'46"
7	07'39"	00:49'25"
7.8	06'52"	00:54'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km