10.2 km | 00:54:21 | 05:20/km日期: 2017-05-11 21:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'33" / 05'24" / 05'11" / 05'11" / 05'26" / 05'29" / 05'11" / 05'16" / 05'19" / 05'24" / 04'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 143.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'24" | 00:10'57" |
3 | 05'11" | 00:16'08" |
4 | 05'11" | 00:21'19" |
5 | 05'26" | 00:26'45" |
6 | 05'29" | 00:32'14" |
7 | 05'11" | 00:37'25" |
8 | 05'16" | 00:42'41" |
9 | 05'19" | 00:48'00" |
10 | 05'24" | 00:53'24" |
10.2 | 04'55" | 00:54'20" |