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    Allen Lee 桃園
    ID 245962
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Lee
    全馬 | 05:00:57 | 07:07/km | 第28馬
    2017桃園航空城全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-13
    成績05:00:57
    總名次215 / 503
    分組名次74 / 156
    平均速度07:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'03")
    		00:30'03"01:00'49"
    10 km(01:00'49")
    		00:30'46" (+00'43")
    15 km(01:32'50")
    		00:32'01" (+01'58")01:06'05" (+05'16")
    20 km(02:06'54")
    		00:34'04" (+04'01")
    25 km(02:41'42")
    		00:34'48" (+04'45")01:12'36" (+11'47")
    30 km(03:19'30")
    		00:37'48" (+07'45")
    35 km(03:59'51")
    		00:40'21" (+10'18")01:18'11" (+17'22")
    40 km(04:37'41")
    		00:37'50" (+07'47")
    Finish(05:00:57)

    日期: 2017-05-13 06:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30"1000 / 1000
    2
    05'34"  (11'04")
    		05'34" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'43"  (16'48")
    		05'43" (+00'13")1000 / 3000
    4
    06'15"  (23'04")
    		06'15" (+00'45")1000 / 4000
    5
    06'56"  (30'00")
    		06'56" (+01'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (35'50")
    		05'49" (+00'19")1000 / 6000
    7
    06'02"  (41'53")
    		06'02" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'57"  (47'50")
    		05'57" (+00'27")1000 / 8000
    9
    07'00"  (54'51")
    		07'00" (+01'30")1000 / 9000
    10
    05'56"  (01:00'47")
    		05'56" (+00'26")1000 / 10000
    11
    06'45"  (01:07'33")
    		06'45" (+01'15")1000 / 11000
    12
    06'15"  (01:13'48")
    		06'15" (+00'45")1000 / 12000
    13
    06'55"  (01:20'43")
    		06'55" (+01'25")1000 / 13000
    14
    05'58"  (01:26'42")
    		05'58" (+00'28")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:32'48")
    		06'05" (+00'35")1000 / 15000
    16
    06'22"  (01:39'10")
    		06'22" (+00'52")1000 / 16000
    17
    06'58"  (01:46'09")
    		06'58" (+01'28")1000 / 17000
    18
    06'34"  (01:52'44")
    		06'34" (+01'04")1000 / 18000
    19
    06'21"  (01:59'05")
    		06'21" (+00'51")1000 / 19000
    20
    07'47"  (02:06'52")
    		07'47" (+02'17")1000 / 20000
    21
    06'08"  (02:13'00")
    		06'08" (+00'38")1000 / 21000
    22
    06'37"  (02:19'38")
    		06'37" (+01'07")1000 / 22000
    23
    06'27"  (02:26'06")
    		06'27" (+00'57")1000 / 23000
    24
    08'23"  (02:34'30")
    		08'23" (+02'53")1000 / 24000
    25
    07'10"  (02:41'40")
    		07'10" (+01'40")1000 / 25000
    26
    09'04"  (02:50'45")
    		09'04" (+03'34")1000 / 26000
    27
    07'23"  (02:58'08")
    		07'23" (+01'53")1000 / 27000
    28
    07'11"  (03:05'19")
    		07'11" (+01'41")1000 / 28000
    29
    07'12"  (03:12'32")
    		07'12" (+01'42")1000 / 29000
    30
    06'55"  (03:19'28")
    		06'55" (+01'25")1000 / 30000
    31
    08'28"  (03:27'57")
    		08'28" (+02'58")1000 / 31000
    32
    07'07"  (03:35'05")
    		07'07" (+01'37")1000 / 32000
    33
    10'00"  (03:45'05")
    		10'00" (+04'30")1000 / 33000
    34
    06'30"  (03:51'36")
    		06'30" (+01'00")1000 / 34000
    35
    08'04"  (03:59'41")
    		08'04" (+02'34")1000 / 35000
    36
    07'11"  (04:06'52")
    		07'11" (+01'41")1000 / 36000
    37
    06'56"  (04:13'48")
    		06'56" (+01'26")1000 / 37000
    38
    07'43"  (04:21'32")
    		07'43" (+02'13")1000 / 38000
    39
    07'48"  (04:29'20")
    		07'48" (+02'18")1000 / 39000
    40
    08'18"  (04:37'39")
    		08'18" (+02'48")1000 / 40000
    41
    07'43"  (04:45'23")
    		07'43" (+02'13")1000 / 41000
    42
    08'40"  (04:54'04")
    		08'40" (+03'10")1000 / 42000
    43
    06'32"  (05:00'36")
    		06'32" (+01'02")1000 / 43000
    桃園
    Allen Lee
    · 留言
    賽前宣言:
    賽後評分: 跑在黑貓中隊的跑道上
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 125.36 km Asics Nimbus19 累積 : 2479.0 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鐘, 小高 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'36"00:11'06"
    305'44"00:16'50"
    406'15"00:23'05"
    506'58"00:30'03"
    605'49"00:35'52"
    706'03"00:41'55"
    805'57"00:47'52"
    907'01"00:54'53"
    1005'56"01:00'49"
    1106'46"01:07'35"
    1206'15"01:13'50"
    1306'55"01:20'45"
    1405'59"01:26'44"
    1506'06"01:32'50"
    1606'22"01:39'12"
    1706'59"01:46'11"
    1806'35"01:52'46"
    1906'21"01:59'07"
    2007'47"02:06'54"
    2106'08"02:13'02"
    2206'38"02:19'40"
    2306'28"02:26'08"
    2408'23"02:34'31"
    2507'11"02:41'42"
    2609'05"02:50'47"
    2707'23"02:58'10"
    2807'12"03:05'22"
    2907'12"03:12'34"
    3006'56"03:19'30"
    3108'29"03:27'59"
    3207'08"03:35'07"
    3310'00"03:45'07"
    3406'31"03:51'38"
    3508'13"03:59'51"
    3607'03"04:06'54"
    3706'56"04:13'50"
    3807'44"04:21'34"
    3907'48"04:29'22"
    4008'19"04:37'41"
    4107'44"04:45'25"
    4208'41"04:54'06"
    4306'32"05:00'38"
    43.104'42"05:00'59"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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