Jerry Chang 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chang 屏東
ID 197138

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10.0 km | 01:25:17 | 08:31/km

日期: 2017-05-14 07:18 - 地點: 新園堤防 - 天氣: 多雲的晴天 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'56" / 06'50" / 07'25" / 07'26" / 08'03" / 09'05" / 07'37" / 09'09" / 11'29" / 10'14" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

06'52"

1041 / 1041

2

06'59"

(14'09")

06'53" (+00'01")

1012 / 2053

3

07'22"

(21'31")

07'25" (+00'33")

993 / 3046

4

07'32"

(29'03")

07'25" (+00'33")

1015 / 4062

5

07'58"

(37'01")

08'03" (+01'11")

989 / 5051

展開計圈分析

屏東

Jerry Chang

·

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Jerry Chang

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屏東

Jerry Chang

·

久違的10k，前5k跑跑，後5k隨便 ^^

5月累積里程 : 26.82 km

東展炫光夜行者 Hyper Shiner-炫光橙累積 : 777.1 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 謝阿州和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'50"	00:13'46"
3	07'25"	00:21'11"
4	07'26"	00:28'37"
5	08'03"	00:36'40"
6	09'05"	00:45'45"
7	07'37"	00:53'22"
8	09'09"	01:02'31"
9	11'29"	01:14'00"
10	10'14"	01:24'14"
10.0	00'00"	01:25'17"

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