12.0 km | 01:07:33 | 05:37/km日期: 2017-05-14 17:32 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1089 Cal - 總步數: 11712 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'30" / 05'21" / 05'18" / 05'14" / 05'18" / 05'19" / 05'30" / 05'43" / 05'54" / 05'57" / 06'06" / 06'16" / 58'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'15") | 1004 / 1004 | 172 / 105 |
| 2 | | 05'18" (+00'05") | 1006 / 2010 | 174 / 108 |
| 3 | | 05'17" (+00'04") | 1001 / 3012 | 174 / 108 |
| 4 | | 05'15" (+00'02") | 1005 / 4018 | 174 / 109 |
| 5 | | 05'13" | 1004 / 5022 | 174 / 109 |
| 6 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 6023 | 175 / 107 |
| 7 | | 05'31" (+00'18") | 1004 / 7028 | 175 / 103 |
| 8 | | 05'42" (+00'29") | 1002 / 8030 | 174 / 100 |
| 9 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 9030 | 172 / 98 |
| 10 | | 05'58" (+00'45") | 1005 / 10036 | 174 / 96 |
| 11 | | 06'04" (+00'51") | 1006 / 11042 | 170 / 96 |
| 12 | | 06'15" (+01'02") | 1002 / 12044 | 169 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'21" | 00:10'51" |
| 3 | 05'18" | 00:16'09" |
| 4 | 05'14" | 00:21'23" |
| 5 | 05'18" | 00:26'41" |
| 6 | 05'19" | 00:32'00" |
| 7 | 05'30" | 00:37'30" |
| 8 | 05'43" | 00:43'13" |
| 9 | 05'54" | 00:49'07" |
| 10 | 05'57" | 00:55'04" |
| 11 | 06'06" | 01:01'10" |
| 12 | 06'16" | 01:07'26" |
| 12.0 | 58'19" | 01:07'33" |
展開計圈分析
留言 
