陳阿誠 2017/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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12.6 km | 01:18:42 | 06:14/km

日期: 2017-05-15 19:17 - 地點: 東大操場 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 13392 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 100

Pace: 08'34" / 08'11" / 07'58" / 06'40" / 05'51" / 05'36" / 05'29" / 05'30" / 05'52" / 05'39" / 05'24" / 05'05" / 04'44" /

5月累積里程 : 403.21 km

mizuno rider 20 累積 : 1385.0 km

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房仔, 阿政和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

今晚打老虎建明人家女孩是等你搭訕啦

2017-05-15 22:20 ·

陳阿誠還好後來都沒下雨，外面反而比較涼

2017-05-16 16:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'11"	00:16'45"
3	07'58"	00:24'43"
4	06'40"	00:31'23"
5	05'51"	00:37'14"
6	05'36"	00:42'50"
7	05'29"	00:48'19"
8	05'30"	00:53'49"
9	05'52"	00:59'41"
10	05'39"	01:05'20"
11	05'24"	01:10'44"
12	05'05"	01:15'49"
12.6	04'44"	01:18'42"

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