12.5 km | 01:00:08 | 04:49/km日期: 2017-05-17 21:05 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 10322 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'04" / 04'57" / 04'56" / 04'50" / 04'47" / 04'43" / 04'39" / 04'38" / 04'48" / 04'54" / 04'48" / 04'50" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'25") | 1002 / 1002 | 174 / 113 |
| 2 | | 04'54" (+00'16") | 1009 / 2012 | 173 / 117 |
| 3 | | 04'54" (+00'16") | 1004 / 3016 | 178 / 113 |
| 4 | | 04'49" (+00'11") | 1002 / 4019 | 180 / 114 |
| 5 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 5020 | 168 / 124 |
| 6 | | 04'42" (+00'04") | 1002 / 6022 | 163 / 130 |
| 7 | | 04'38" | 1002 / 7025 | 170 / 126 |
| 8 | | 04'38" | 1009 / 8034 | 167 / 128 |
| 9 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 9035 | 170 / 123 |
| 10 | | 04'51" (+00'13") | 1006 / 10042 | 178 / 114 |
| 11 | | 04'48" (+00'10") | 1010 / 11052 | 169 / 122 |
| 12 | | 04'47" (+00'09") | 1007 / 12059 | 167 / 124 |
| 13 | | 04'43" (+00'05") | 462 / 12522 | 158 / 133 |
終於停雨囉~~趕快來跑, 小林+松哥+賢神
一小時跑完已滿足😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
228.76 km 
Adidas adizero tempo 7 m (B22863) 累積 :
1000.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'57" | 00:10'01" |
| 3 | 04'56" | 00:14'57" |
| 4 | 04'50" | 00:19'47" |
| 5 | 04'47" | 00:24'34" |
| 6 | 04'43" | 00:29'17" |
| 7 | 04'39" | 00:33'56" |
| 8 | 04'38" | 00:38'34" |
| 9 | 04'48" | 00:43'22" |
| 10 | 04'54" | 00:48'16" |
| 11 | 04'48" | 00:53'04" |
| 12 | 04'50" | 00:57'54" |
| 12.5 | 04'49" | 01:00'08" |
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