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    Martin Hsieh 台北市
    ID 5018
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Martin Hsieh
    半馬 | 01:55:25 | 05:28/km | 第20半馬
    蘆葦愛無窮半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-05-21
    成績01:55:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'10")
    		00:25'10"00:50'54"
    10 km(00:50'54")
    		00:25'44" (+00'34")
    15 km(01:18'58")
    		00:28'04" (+02'54")00:58'16" (+07'22")
    20 km(01:49'10")
    		00:30'12" (+05'02")
    Finish(01:55:25)

    日期: 2017-05-21 06:10 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1367 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'49"1000 / 1000
    2
    05'02"  (09'52")
    		05'02" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'03"  (14'55")
    		05'03" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'03"  (19'58")
    		05'03" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'11"  (25'09")
    		05'11" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'10")
    		05'00" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'02"  (35'13")
    		05'02" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'07"  (40'20")
    		05'07" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'19"  (45'40")
    		05'19" (+00'30")1000 / 9000
    10
    05'12"  (50'53")
    		05'12" (+00'23")1000 / 10000
    11
    05'17"  (56'11")
    		05'17" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:01'34")
    		05'22" (+00'33")1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:07'25")
    		05'51" (+01'02")1000 / 13000
    14
    05'43"  (01:13'09")
    		05'43" (+00'54")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:18'57")
    		05'48" (+00'59")1000 / 15000
    16
    06'00"  (01:24'58")
    		06'00" (+01'11")1000 / 16000
    17
    06'05"  (01:31'04")
    		06'05" (+01'16")1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:37'09")
    		06'04" (+01'15")1000 / 18000
    19
    06'21"  (01:43'30")
    		06'21" (+01'32")1000 / 19000
    20
    05'39"  (01:49'10")
    		05'39" (+00'50")1000 / 20000
    21
    05'21"  (01:54'31")
    		05'21" (+00'32")1000 / 21000
    22
    00'54"  (01:55'25")
    		04'22" 208 / 21208
    賽前宣言: 希望能破PB
    賽後評分: 太熱啦~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 107.16 km NIKE ZOOM STREAK FLYKNIT OC 累積 : 519.6 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    yiwei, 梁澤鈞 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    205'02"00:09'52"
    305'03"00:14'55"
    405'04"00:19'59"
    505'11"00:25'10"
    605'01"00:30'11"
    705'03"00:35'14"
    805'07"00:40'21"
    905'20"00:45'41"
    1005'13"00:50'54"
    1105'18"00:56'12"
    1205'23"01:01'35"
    1305'51"01:07'26"
    1405'44"01:13'10"
    1505'48"01:18'58"
    1606'01"01:24'59"
    1706'06"01:31'05"
    1806'05"01:37'10"
    1906'21"01:43'31"
    2005'39"01:49'10"
    2105'22"01:54'32"
    21.204'19"01:55'26"

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