吳茗月 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳茗月台南
ID 243505

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半馬 | 02:32:31 | 07:13/km | 第10半馬

蘆葦愛無窮半程馬拉松

官方成績
日期	2017-05-21
成績	02:32:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'38")

00:30'38"

01:03'48"

10 km

(01:03'48")

00:33'10" (+02'32")

15 km

(01:41'28")

00:37'40" (+07'02")

01:18'39" (+14'51")

20 km

(02:22'27")

00:40'59" (+10'21")

Finish

(02:32:31)

日期: 2017-05-21 06:10 - 地點: 台南高鐵 - 天氣: 睛 - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'56" (+00'05")

990 / 990

2

05'59"

(11'52")

05'56" (+00'05")

1006 / 1997

3

05'55"

(17'47")

05'51"

1011 / 3008

4

06'06"

(23'53")

06'05" (+00'14")

1001 / 4009

5

06'45"

(30'38")

06'43" (+00'52")

1004 / 5014

展開計圈分析

原本期待下雨較好跑！結果好熱！！！

賽前宣言: 希望不要太晒

賽後評分: 下次加油
給 4 星

5月累積里程 : 57.01 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 7 years ago

Shu, 陳議春和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

Chuan Chin Lin 恭喜完賽

2017-05-21 11:36 ·

1 個人推

karros 恭喜完賽

2017-05-21 13:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'00"	00:11'58"
3	05'49"	00:17'47"
4	06'06"	00:23'53"
5	06'45"	00:30'38"
6	06'04"	00:36'42"
7	06'27"	00:43'09"
8	07'08"	00:50'17"
9	06'48"	00:57'05"
10	06'43"	01:03'48"
11	07'26"	01:11'14"
12	06'56"	01:18'10"
13	08'18"	01:26'28"
14	07'34"	01:34'02"
15	07'26"	01:41'28"
16	08'07"	01:49'35"
17	07'14"	01:56'49"
18	08'52"	02:05'41"
19	08'54"	02:14'35"
20	07'52"	02:22'27"
21	06'35"	02:29'02"
21.2	14'30"	02:32'31"

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