林連喜 2017/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

林連喜新北市
ID 145895

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0.8 km | 00:14:13 | 17:53/km

日期: 2017-05-22 14:13 - 平均心率: 83 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 1181 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 13'09" / 01'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 190.74 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Alwin, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'09"	00:13'09"
0.8	-5'-11"	00:14'13"

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