kigijo 2017/05/21 訓練日誌

kigijo 新北市
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kigijo

102.9 km | 03:01:13 | 34.1 km/h

NeverStop 永不放棄挑戰系列活動紫南宮一騎來發財

官方成績
日期	2017-05-21
成績	03:01:13
總名次	- / -
分組名次	18 / 460
平均速度

官方證書

kigijo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'23")

00:10'23" (+04'22")

00:16'24" (+02'10")

10 km

(00:16'24")

00:06'01"

15 km

(00:23'46")

00:07'22" (+01'21")

00:14'14"

20 km

(00:30'38")

00:06'52" (+00'51")

25 km

(00:39'34")

00:08'56" (+02'55")

00:17'04" (+02'50")

30 km

(00:47'42")

00:08'08" (+02'07")

35 km

(00:56'20")

00:08'38" (+02'37")

00:16'11" (+01'57")

40 km

(01:03'53")

00:07'33" (+01'32")

45 km

(01:11'53")

00:08'00" (+01'59")

00:15'42" (+01'28")

50 km

(01:19'35")

00:07'42" (+01'41")

55 km

(01:30'41")

00:11'06" (+05'05")

00:22'03" (+07'49")

60 km

(01:41'38")

00:10'57" (+04'56")

65 km

(01:59'06")

00:17'28" (+11'27")

00:25'50" (+11'36")

70 km

(02:07'28")

00:08'22" (+02'21")

75 km

(02:13'58")

00:06'30" (+00'29")

00:16'06" (+01'52")

80 km

(02:23'34")

00:09'36" (+03'35")

85 km

(02:31'36")

00:08'02" (+02'01")

00:16'33" (+02'19")

90 km

(02:40'07")

00:08'31" (+02'30")

95 km

(02:49'11")

00:09'04" (+03'03")

00:16'40" (+02'26")

100 km

(02:56'47")

00:07'36" (+01'35")

Finish

(03:01:13)

日期: 2017-05-21 05:53 - 總爬升: 950 m - 地點: 南投 - 天氣: 晴 - 踏頻: 77 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

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賽前宣言: 殺無赦~

賽後評分: 部分路線有點標示不清，外地人可能會迷路 ~"~"
給 4 星

5月累積里程 : 674.29 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李春美, 羅秋蘭和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	19.1	47	-1.1 %
2	18.8	36	-2.8 %
3	43.4	81	1.0 %
4	45.0	95	-1.3 %
5	44.4	83	2.3 %
6	43.9	80	-1.2 %
7	51.4	84	-2.2 %
8	52.2	68	-1.7 %
9	51.4	75	-2.0 %
10	51.4	86	-0.9 %
11	47.4	77	-1.7 %
12	44.4	70	2.4 %
13	36.4	92	3.0 %
14	36.4	66	-1.9 %
15	41.4	90	1.7 %
16	41.4	81	-1.2 %
17	45.6	68	-2.0 %
18	52.2	55	-2.6 %
19	45.0	57	-2.8 %
20	37.1	75	2.2 %
21	36.7	83	1.4 %
22	35.6	76	1.7 %
23	31.9	75	2.2 %
24	32.7	91	4.9 %
25	31.6	91	3.0 %
26	42.4	75	-2.4 %
27	36.4	73	2.7 %
28	34.0	84	2.4 %
29	31.0	81	2.5 %
30	43.9	73	-5.8 %
31	42.4	73	3.7 %
32	35.0	88	3.8 %
33	35.0	70	-1.8 %
34	29.5	83	3.3 %
35	34.3	80	3.4 %
36	39.1	76	-8.4 %
37	44.4	88	2.3 %
38	36.0	94	3.8 %
39	41.9	87	2.0 %
40	38.3	91	1.5 %
41	32.1	83	6.8 %
42	36.0	78	-2.4 %
43	34.0	77	-9.5 %
44	50.0	90	3.6 %
45	40.0	82	-2.4 %
46	38.3	75	4.8 %
47	36.7	78	3.4 %
48	37.1	86	4.0 %
49	39.1	83	4.7 %
50	44.4	78	3.4 %
51	32.7	78	4.4 %
52	22.8	83	11.5 %
53	26.5	76	41.5 %
54	24.3	82	-7.3 %
55	31.6	86	4.9 %
56	28.6	81	8.4 %
57	33.6	87	-3.9 %
58	23.5	74	3.6 %
59	34.3	88	3.6 %
60	21.7	78	5.4 %
61	28.3	80	4.4 %
62	14.1	66	10.6 %
63	11.4	70	8.0 %
64	21.1	74	6.8 %
65	20.0	71	9.3 %
66	33.0	81	-5.2 %
67	31.9	82	-3.5 %
68	31.6	78	5.0 %
69	36.7	66	-5.3 %
70	52.9	92	-11.2 %
71	51.4	78	-11.8 %
72	53.7	63	-5.2 %
73	46.2	90	-6.0 %
74	40.4	83	-5.5 %
75	41.9	78	-7.6 %
76	31.6	75	11.4 %
77	27.9	87	-9.8 %
78	36.0	86	16.8 %
79	37.9	75	-6.2 %
80	26.1	54	-14.4 %
81	50.0	53	-8.3 %
82	42.4	35	-24.4 %
83	45.0	45	-8.5 %
84	40.0	71	-7.6 %
85	23.2	58	-2.1 %
86	36.0	95	-1.8 %
87	36.4	90	-2.3 %
88	36.0	89	1.8 %
89	35.3	89	-6.0 %
90	32.7	91	-1.4 %
91	37.1	80	-1.5 %
92	30.3	82	-1.6 %
93	30.8	82	-1.3 %
94	31.6	64	-1.4 %
95	37.1	73	-10.0 %
96	41.9	82	-2.2 %
97	40.0	77	-1.7 %
98	41.4	70	-1.8 %
99	43.4	72	-1.4 %
72.8	-856.0	72	-1.6 %