Shawn Yang 2013/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn Yang 台北市
ID 4095

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22.6 km | 02:50:15 | 07:31/km | 第17半馬

台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2013-11-10
成績	02:50:15
總名次	1394 / 2318
分組名次	600 / 1061
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'25")

00:29'25"

01:05'46"

10 km

(01:05'46")

00:36'21" (+06'56")

15 km

(01:44'34")

00:38'48" (+09'23")

01:23'13" (+17'27")

20 km

(02:28'59")

00:44'25" (+15'00")

Finish

(02:50:15)

日期: 2013-11-10 08:00 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

台北市

Shawn Yang

·

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Shawn Yang

·

賽前宣言: 超半馬

11月累積里程 : 70.72 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Wanni Liao, 大狗愛亂跑和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'29"	00:11'54"
3	05'25"	00:17'19"
4	05'31"	00:22'50"
5	06'35"	00:29'25"
6	06'24"	00:35'49"
7	07'42"	00:43'31"
8	06'32"	00:50'03"
9	08'32"	00:58'35"
10	07'11"	01:05'46"
11	07'04"	01:12'50"
12	07'01"	01:19'51"
13	09'36"	01:29'27"
14	07'26"	01:36'53"
15	07'41"	01:44'34"
16	10'29"	01:55'03"
17	08'08"	02:03'11"
18	10'23"	02:13'34"
19	07'38"	02:21'12"
20	07'47"	02:28'59"
21	07'41"	02:36'40"
22	07'28"	02:44'08"
22.9	08'28"	02:51'24"

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朋友動態

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